哑铃和哑铃凳

首先,我的观点是,不要购买家用健身器材。想健身的话,去办一张健身卡,离家近点,或者离单位近点,利用率一定比在家里健身的频率高。购买家用健身器材的动力是自我欺骗或者自我麻醉,你会想,去健身房比较麻烦,在家里练多方便,想练就练;或者,健身房人太多太杂,没有在家里练着清静。事实是,如果你连健身房都不想去,在家里就更不想练了。

我的哑铃和哑铃凳就是在这种错误思想的指导下购买的。当时刚换了工作单位,回家比较晚,晚上无法去小区健身房,同时,单位附近也没有健身房。考虑着,买了哑铃,就可以在家里练了。一对全胶哑铃,五十公斤,可拆卸式,价格260,一条哑铃凳,价格180。使用情况是,在我办了健身卡,练得比较勤的时候,偶尔还会把哑铃拿出来练几组;长时间不去健身房的时候,一般也不会练它。

哑铃凳挺好,组装简单,使用方便,结构牢固。坐凳和靠背的坡度可调节,可以练卧推,上斜卧推,下斜卧推,还可以练习仰卧起坐。平时不健身的时候,可以用作普通的桌椅,利用率很高。

哑铃的缺点就比较多了。一、它是全胶的,会掉渣,做卧推的时候,举到顶部,两只哑铃有时会碰撞,掉渣到脸上,滋味可不太好。二、味道大,放了很久还是有味道。三、脏,蹭到的地方就是一片黑。四、镙纹的安装方式不方便,每次调节重量要转半天卡口,不如健身房常用的捏扣式的卡口方便。有意把这对全胶哑铃换成电镀的,上京东淘宝查了一圈,也没有找到中意的。电镀哑铃没有前三个缺点,但一般也是镙纹卡口的,我比较在意这个。用金字塔式重量训练方法时,需要频繁调节重量,这个过程如果太麻烦,就不太想用了。另外,电镀哑铃贵很多,利用率不高的话,不值得花这个钱。

我还是用这对全胶哑铃先练着吧。